中学知识：孩子近视了怎么办 如何恢复视力

很多近视的家长都在担心孩子会遗传到近视，那么近视眼怎么才干恢复到正常视力呢?下面初三网小编就具体介绍下，供参考。

1、视力减退：近视眼主要是远视力逐渐下降，视远物含糊不清，近视力正常，但高度近视常因屈光间质混浊和视网膜、脉络膜变性引起，其远近视力都不好，有时还伴有眼前黑影浮动。

2、外斜视：中度以上近视患者在近距离作业时很少或不使用调节，相应地减弱辐揍作用，可诱发眼位向外偏斜，形成外斜视。

3、视力疲劳：近视眼患者调节力很好，但在近距离工作时需要过度使用辐辏力，这样破坏了调节与辐揍之间的平衡协调，导致肌性视疲劳症状。其表现为眼胀、眼痛、头痛、视物有双影虚边等自觉症状。

4、眼球突出：高度近视眼由于眼轴增长，眼球变大，外观上呈现眼球向外突出的状态。

假性近视

去医院测度数的都知道，散瞳后视力恢复的就是假性近视，那意味着你能通过矫正恢复正常视力，我们可以去专业的视力矫正中心，也可以自己进行矫正。正确的写字姿势，玩电脑看电视的时间，做眼保健操，遥望远处，进行户外活动等。

低度近视(300度以下)

根据医生的说法，此时已经达到真性近视，但我个人认为，孩子在生长发育过程中，也不无恢复正常的可能，但训练强度要加强，打个比方，正常人玩一小时电脑歇息十分钟，而近视的，玩半小时歇息十分钟，才有可能恢复正常视力，否则你只能稳定度数不再增长，不能恢复。

劳逸结合，睡眠充足。

保证充足的睡眠时间是消除视疲劳，恢复工作能力的重要因素。读书写字做到“二要”“六不要”。“二要”：要做到读书写字姿势端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛离书本一尺，身体离桌面一拳，手指离笔尖一寸。

延续写字、看书一小时左右要歇息片刻。“六不要”：不要躺着看书、不要走路看书、不要乘车时看书、不要在直射阳光下看书、不要在暗弱的光线下看书、不要歪着头写字。

提倡远眺训练，做眼保健操

一次性延续近距离用眼中间要稍事歇息，且时间不应过长，青少年一般不超过一小时。积极参加户外活动，以求经常性地增加视距，开阔视野，放松调节，维持正常视觉功能。经常进行远眺训练。

在具体的实践中形式可以多样，如遥望远处的树木或建造物，或在夜晚辨认满天的星斗。经常做眼保健操。正确的眼保健操能够消除疲劳，增强眼部血液循环，放松眼肌，对近视的防治有积极的作用。