一般情况下,大一新生开学不久就要参加军训,在军训的时候,大家要做好心理准备,也要提前准备好防晒、药品、鞋垫等必备物品。
大学生军训须知调整心态,大学新生参加军训首先要调节好自己的心态,懂得军训是一次身体素养提高的过程,也是大学四年开头的第一课。
不要因军训的大强度感到压抑,甚至因此发牢骚,这是挑战自我的好机会。积极参与活动,利用军训的机会迅速结识同学,多与大家交流沟通,不要在军训就给别人留下不好的印象。
必备用品要齐全,军训期间防晒工作一定要做好,否则军训前后可以差两个度。尤其是女孩子,防晒霜,防晒喷雾之类的一定要备齐。
另外清凉油、淡盐水也要随时准备着,以防止中暑,或水分及盐分流失过快,身体虚脱。像太阳伞、墨镜这一类的就不要带了,教官有可能会直接给你扔了。
预防脚起泡,在参加军训时挑选一双尺码比自己平时的鞋号大一码的胶鞋,到时再鞋底垫厚一点的绵垫,穿棉袜,以防军训跑步时脚打泡出血。
减少出汗,军训配发的迷彩服吸汗性差,最好预先准备一件棉背心,到时穿在里面,幸免天气炎热练军姿站久时汗流浃背又不同意 动手去擦的难受。为减少出汗,学生们军训时最好留短发。
大学生军训注意事项扛不住就打报告:大学新生入学参加军训时,遇到身体实在吃不消,扛不住时别硬撑,只要你礼貌些,按规矩举手向教官说明情况,教官一般都会让你退出队列去歇息。
加强营养:军训伙食可能吃不好,但早饭和午饭一定要吃饱。保证军训需要的营养要求,达到肉、蛋、奶以及水果、蔬菜等元素成分的均衡摄入量,幸免在十多天的高强度军训中因营养不良拖垮身体。
冲凉要小心:大热天军训完身体还在出汗时别急着去冲凉,小心引起感冒。想冲凉要等汗液排完后进行。
来源:高三网
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