教育资讯：2021大一军训一般什么时候 几月份开始

大学新生军训一般在9月份开学一周左右进行。军训时间一般为半个月到一个月，最长也不会超过一个月，不过有些军训院校的时间会长一点，有些学校会因为天气原因而在冬天军训，是冬训，一般都是广东那边的学校，具体大学新生军训时间日期和时间长短由各高校自己安排决定。

1.调整心态

大学新生参加军训首先要调节好自己的心态，懂得军训是一次身体素养提高的过程，也是大学四年开头的第一课。

不要因军训的大强度感到压抑，甚至因此发牢骚，这是挑战自我的好机会。积极参与活动，利用军训的机会迅速结识同学，多与大家交流沟通，不要在军训就给别人留下不好的印象。

2.必备用品要齐全

军训期间防晒工作一定要做好，否则军训前后可以差两个度。尤其是女孩子，防晒霜，防晒喷雾之类的一定要备齐。

另外清凉油、淡盐水也要随时准备着，以防止中暑，或水分及盐分流失过快，身体虚脱。

像太阳伞、墨镜这一类的就不要带了，教官有可能会直接给你扔了。

3.预防脚起泡

在参加军训时挑选一双尺码比自己平时的鞋号大一码的胶鞋，到时再鞋底垫厚一点的棉垫，穿棉袜，以防军训跑步时脚打泡出血。

4.减少出汗

军训配发的迷彩服吸汗性差，最好预先准备一件棉背心，到时穿在里面，幸免天气炎热练军姿站久时汗流浃背又不同意 动手去擦的难受。为减少出汗，学生们军训时最好留短发。

5.扛不住就打报告

大学新生入学参加军训时，遇到身体实在吃不消，扛不住时别硬撑，只要你礼貌些，按规矩举手向教官说明情况，教官一般都会让你退出队列去歇息。

军训注意饮食

晚饭一定要克制一点，早饭和午饭一定要吃饱，我听前辈说军训一定要把住嘴巴这一关，很多女生军训反而变胖。

为免肌肤色素沉着，尽量不吃太咸或太辣的刺激性食物。

要多食用一些含维他命c的水果、蔬菜。另外要想拥有对紫外线防备能力强的肌肤，还需充分摄取防止肌肤老化的维他命e，增加皮肤反抗力的维他命a，增加皮肤弹性的钙。

军训注意防暑防蚊

必不可少的物品是蚊虫叮咬剂，花露水，还有防暑药，人丹，以及治便秘的药，另外，白花油驱蚊止痒又有醒神功效，可列为必备品。

军训防晒

出门前半小时就要涂，因为防晒霜也要时间汲取。防晒霜要随身带，一般是二个小时就要涂一次。正确的步骤是先用吸油面纸擦干净脸，再涂防晒霜，不过军训汗出得多，只要教官让你歇息你就涂；含有防护uva功能的会比较好，比如还带有pa字样的防晒霜。

来源：高三网