中学知识：最新规定小学生每天线上学习不超2.5小时

国家卫健委公布了《儿童青少年新冠肺炎疫情期间近视预防指引（更新版）》，其中对线上学习时间做出明确限制，小学生每天不超过2.5小时，每次不超过20分钟；中学生每天不超过4小时，每次不超过30分钟。

线上学习期间，应限制线上学习的电子产品使用时间。

1.线上学习时间，小学生每天不超过2.5小时，每次不超过20分钟；中学生每天不超过4小时，每次不超过30分钟。

2.减少线上学习外的视屏时间，除教育部门安排的线上教育时间外，其他用途的视屏时间每天累计不超过1小时。

线上学习期间，增加活动性歇息时间不仅可以放松睫状肌、减缓眼疲劳，还可以减缓大脑的疲劳、提高学习效率、缓解紧张情绪。

1.延续视屏学习时间超过20-30分钟，至少活动性歇息10分钟。

2.视屏学习过程中，故意识地稍用力闭眼、睁眼，上下左右转动眼球，放松眼睛。

3.线上学习之余伸展腰臂，可在室内走动、做体操、下蹲运动、仰卧起坐等；清洁双手后做眼保健操；立于窗前、阳台或门前，向远处（6米以上）遥望。

4.居家隔离期间可通过阳台、窗边或自家庭院“目”浴阳光，接触自然光线。

上学之前准备好，口罩手套消毒巾；

起床之后测体温，体温异常勿出门。

上学途中戴口罩，乘坐公交戴手套，

上车之前有距离，幸免两人对面坐，

不进食，不饮水，“两点一线”到学校。

进入校门要排队，一米以上最安全，

配合校医做晨检，体温正常入校园。