教育资讯：大学军训累到什么程度 需要注意什么

大学军训一般为半个月，最多不超过20天，部分特别大学为20天-30天。其实，军姿严格来说不算特殊累，受不了更多时候是现在学生体质的确有些弱。

1、大学军训中队列练习是军训重头戏，它包括：立正、稍息、停止间转法、行进、齐步走、正步、跑步、踏步、立定、蹲下、起立、整理着装、整齐报数、敬礼、礼毕、跨立、半夜拉练等等。在军训过程中，像站军姿、走正步这样的简单动作会机械地重复几百次。

2、训练军体拳、匍匐前进、紧急集合、队列汇操、编方队、合练、汇报表演等科目。

3、有的学校在大学军训时能进行实弹射击，但出于安全考虑，规模不会太大。 每一个学校根据实际情况也会有些调整，不过不会差得太远。

1.保持良好的精神。首先良好的精神面貌是军训中最重要的，军训期间不要熬夜，早睡早起，保持充足的体力才干更好地完成军训的项目。

2.均衡营养饮食。军训期间消耗大量的体能，及时地补充营养和能量非常的重要，幸免空腹军训，否则容易引起低血糖等。

3.多喝水，少喝饮料。军训流汗很严峻，要及时补充充足的水分，幸免缺水引起的中暑

4.尽量少穿深色衣服。颜色深的衣服容易汲取阳光而引起发热，尽可能穿薄凉浅色的衣服

5.注意防晒。军训防晒是非常重要的环节。白天出门前要先涂抹防晒霜，如果期间出汗比较严峻的话要适当的隔一段时间涂抹一次。

来源：高三网