出差在外肠胃不好，能吃成人益生菌改善吗？

常有上班出差的人因为水土不服，导致便秘腹泻，影响到了工作。其实这种状态是可以改善的，可以试试补充益生菌，改善肠道环境，让你在异地也能安心工作。

成人益生菌的作用

改善腹泻

腹泻大多是因为肠道内的菌群失衡导致。出差在外，不熟悉的饮食让肠道菌群一时间难以消化适应，加上陌生的环境和工作的劳累，都会导致肠道需要大量的益生菌去帮助肠道消化和改善身体状况。有益菌的大量流失打破了肠道内微生物的生态平衡，有害菌得不到抑制，中性菌变得异常，导致身体出现腹泻的状况。所以要及时补充它，才能够抑制有害菌的繁殖，通过维护肠道的菌群平衡，从而改善腹泻。

增强免疫力

其实肠道也是人体的一大免疫器官，在益生菌进入人体肠道后会迅速定殖，开始调节肠道的菌群平衡，提高肠道黏膜的抵抗力，为肠道黏膜筑起一道具有免疫功能的屏障，能够有效保护肠道不受有害菌的侵袭，同时还能激活宿主的免疫系统，增强免疫细胞活性，从而提高了人体的免疫力。

促进肠道系统健康运转

人体肠道菌种类超过一千种，微生物量占人体总微生物总量的80%，[]也是它们构成了肠道的微生态。而肠道系统的功能健康，就是依靠肠道微生态的平衡，才能够积极发挥消化作用的。如果肠道内的微生态不平衡，菌群失衡，就会对身体健康构成威胁，引起腹泻、便秘、腹胀等一系列肠道不适问题，甚至诱发身体其他部位疾病，所以维护肠道菌群平衡，是很重要的。

想要补充益生菌，可以食用它相关的产品，但在产品的选择上还是要谨慎，成年人比较适合的是乳双歧杆菌和鼠李糖乳杆菌这两款明星菌株，肠道内的定殖能力强的同时，在促进食物降解和营养物质的吸收方面也很有效果，所以拥有这两种成分的产品是大家的首选。

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而且这款产品的主要成分是乳双歧杆菌和鼠李糖乳杆菌，双菌株双功能，两种成分协同增效，既能够维护肠道的菌群平衡，还能够提高人体的免疫力，为身体提供双重营养的同时还有双重的安全感。