中考快讯：中考体育游泳项目评分标准及训练技巧

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很多初中生都想知道中考体育游泳的评分标准，下面初三网小编详细介绍下，仅供参考。

根据评分标准，中考体育游泳项目男生满分时间线1分38秒，女生则为1分45秒;男生合格时间线3分08秒，女生3分15秒。游泳考试将不限泳姿，考生可用任何泳姿游完全程。而100米游泳考试场地标准为室外50米(或室内25米)标准游泳池。

1、考生须穿着不透明泳装并佩戴泳帽，可选择佩戴泳镜，禁止携带游泳辅助设备(如手蹼、脚蹼、泳圈等)进入考点。

2、考生在泳池出发端水中出发，出发前保持身体触壁并处于静止状态，听到“出发”信号后蹬离池壁开始游进。

3、出发15米后身体必须有一部分露出水面，考生须在规定泳道保持延续游进，途中不得脚踩池底、扒扶池壁或水线。

4、转身时同意 身体任何部位在水上或水下触及池壁，用脚蹬离池壁继续游进，转身动作须连贯，不得停顿。游至终点时，身体任一部位触及池壁即为完成考试。

5、考试时当场报出成绩并予以登记。

6、考试中浮现以下三种犯规情况之一，成绩无效：游进和转身时身体任一部分触及池底;游进和转身时扒扶池壁或水线;越过水线或阻碍他人。

游泳换气技巧(一)水中憋气：

手扶池边、同伴或教练的手蹲下，使头没入水中练习憋气，若干时间后站起，进而不需保护自行练习。憋气时间越长越好。若头部感到不适，既应终止练习，以免引起损害。

游泳换气技巧(二)水中吐气：

手扶池壁或同伴的手蹲下，将头没入水中，再缓缓的以口(鼻)吐气，最好单独用鼻吐气。一段时间后徐徐站起。在水中吐气时间越长越好，注意：吐气不可断断续续的间歇吐气。(容易呛水)