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小学体育立定跳远

你们好,我是教育新闻网的客服熊熊,今天为大家说一下这个小学体育立定跳远相关的问题。

小学体育立定跳远的方法步骤:

1、双脚分开约20厘米,脚跟微抬,上半身微微前倾,双腿弯曲,手臂向后拉。

2、数到“一”时,两臂向前向上摆动,同时两腿自然做一次弹性屈伸;数“二”时,两臂后仰后摆,两腿再做弹性屈伸;数到“三”时,两臂向前向上摆动,两脚用力向前快速跳跃。

3、落地时先用脚后跟着地,双腿自然弯曲膝盖缓冲,保持平衡。

今天文章就到此结束了,希望本文的内容能对大家有所帮助!

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