中考快讯：视力恢复方法 初中生近视眼怎么办

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初中生近视眼的现象越来越严峻，这让很多家长都非常担心，下面初三网小编为大家总结了视力恢复方法，仅供参考。

选一肃静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛注视正下方，缓慢转至左方，再转至注视正上方，至右方，最后回到 注视正下方，这样，先顺时针转9圈。

再让眼睛由注视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球 都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵便自如，炯炯有神。

注视夜空并非只是让你凝视繁星而已。要先凝视一颗星2-3秒，然后再凝视另一个方向的星星。反复如此，延续练习。

冬夜的严寒，对于眼睛有良好的刺激，同时，夜空的清彻、明朗、宁静也对眼睛有极佳的作用。早晨起床，空气澄清，注视远处的山峰，也不失为良好的眼睛训练法。

即是把注意力，从一点转换到另一点的方法。用分析的眼光观察一样东西，凡属视力正常的人，通常都用这种方法观察东西。眼睛的本来结构就是如此，眼若不与心一起看东西，似乎无法培养正常的视力，视力是与心联系在一起的。

练习：观常电视时，不要恍惚地注视整个画面，而是从右上到左下，由上到下，从中央到左上，一面迅速变化视点一面观看，移动目光时，并非向来用同样的视路，有时可用相反的线路，记得要一面轻松地眨眼一面观看。

就是利用日历、时钟、杂志或招牌上的数，来进行视点移动锻炼，借此恢复视力的方法。为什么用数字?因为数字是最简单的文了，也是因为纵使再深度的近视，也能辨别数字及其形状，在此，可借此进行自我测验和推断。

比如日历，挂在离眼睛高度的位置，距离是自己能看得清晰:面对日历，记住一个数字，然后闭眼移向左面，再移向面对日历，瞬间打开眼睛，追寻心中的那个数字。再闭上眼睛，移向右面，方法依上。这样来回左右的锻炼自己。

以上就是初三网小编为大家总结的视力恢复方法，仅供大家参考，希翼对大家有帮助。