对军训的认识和体会200字（对军训的认识和体会）

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解答：

1、对军训的理解：军训虽然累人，但也磨练了我的意志，锻炼了我的体质。

2、在短暂的军训生活中，我很好地完成了训练任务，服从指挥和安排，克服困难，和全班同学一起挑战自我，交出了一份满意的答卷。

3、军训注意事项：补充水分：军训强度大，水分流失多，一定要注意及时补充流失的水分，避免中暑。

4、军训时需要携带足够的水，可以在瓶装水上做上标记，避免弄错。

5、同时，我们还可以准备一些淡盐水。

6、适当补充淡盐水可以有效预防抽筋。

7、同时准备湿巾或手帕擦汗。

8、饮食：军训后，体力很高。

9、这时，你应该多补充蛋白质，多吃肉、蛋或豆制品来代替。

10、另外，最好多喝点汤和蔬菜，同时注意补充各种维生素。

11、多吃含维生素C的蔬果，但注意不要用水果代替正餐，也不要挑食，否则无法供给足够的能量。

12、而且多吃清淡的食物，尽量不要吃太咸或者太辣的食物。

13、饭前不要喝太多水。

14、护脚：军训鞋质地较硬，长时间穿着可能会损伤脚。

15、强烈建议买两双合脚舒适的鞋垫，安全完成军训任务，鞋跟等部位可以加厚，防止蹭脚。

16、注意防晒：随身携带面巾纸和防晒霜：防晒霜绝对是军训最重要的。

17、防晒霜不仅要涂在脸上，还要涂在身上，尤其是脖子上。

18、记得提前半小时涂抹，无论防晒比例有多高，最好每半天涂抹一次。

19、及时休息：军训中，如果感觉身体不适，特别是头晕、出汗、心悸，一定要休息，不要支撑自己，防止意外发生。

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