转眼间一个学期已经过去大半了,不少院校已经发布了寒假的放假时间安排,小编整理了武汉体育学院2022年寒假放假时间的相关信息,供大家查阅了解。
2022年寒假放假时间寒假饮食注意事项第一:不要吃得太多。
过年了,大鱼大肉是幸免不了,零食什么的也是伸手就来。不管是从维持体重还是健康饮食的角度,都不能吃得太多。
第二:注意饮食均衡。
人体七大营养元素,蛋白质,碳水,脂肪,维生素,矿物质,水,膳食纤维。
过年了,肉类肯定吃得特殊多,那么我们在吃的时候,应该尽量减少脂肪类的摄入。同时多吃一些水果蔬菜,补充维生素和膳食纤维。
如果为了不发胖,肉类吃了很多了,应该少吃一些主食类。
第三:少喝酒,多喝水。
酒喝多了,不仅损害身体。同样酒精含有大量的能量。一克酒精7大卡的热量。
来源:高三网
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