晚上学习要注意先明确学习目标,提前规划好学习和歇息时间,灯光要适合,少喝饮料少吃零食,特殊困的时候可以站起来活动一下。高三生虽然要珍惜时间,但是晚上学习不宜过晚,或者要因人而异。如果要熬夜学习,最基本的原则是不影响第二天的学习状态。
如何提高晚上的学习效率1、明确当天晚上学习的目标
学习之后,一定要用笔在纸列个清单出来,这样更便于安排时间,不致于手忙脚乱。如果目标没完成就睡觉会充满负罪感,这种负罪感也不失为一种有效方法。
2、学习之前不要上网、看电视、玩游戏等
在学习之前上网到处逛逛或看会电影,经常不知不觉中就花很长的时间。不妨自己给自己定下来一个规则,先完成当晚的计划和目标,然后再上网、看电影或玩游戏。如果你遇到特别的情况,不得不上网,给自己找个定时的软件或者使用手机上的闹钟功能,定下时间,时间到了之后,坚决断线,开始学习。这样做一段时间,你会发现自己睡觉的时间又提前了不少。
3、减少学习时的干扰
在使用电脑学习时,不要开聊天工具,邮件也不要开,最大限度的减少网络干扰。手机最好也关掉或改为静音,放在不被打搅的地方。清理桌面,把能干扰你的东西都收起来。
提高学习效率的技巧1.增加兴趣。凡事都要有兴趣,才干更好地投入,从而提高学习效率。
2.时间的合理分配。不久你就会发现,以前总做不完的作业,现在很快就完成了。
3.适当的反思。反思是为了更全面地审视自己遇到的问题。让自己更快找到问题,从而解决问题。
4.专心。一心二用的道理谁都明白,但不是谁都能做到。
5.在理解的基础上,将知识点运用到做题上。
6.学习要主动。惟独积极主动的学习,才干感受到其中的乐趣,有了兴趣,自然效率就会提高。
7.向人请教。不懂的问题一定要向别人请教,把不懂的问题堆在一边,你永远都不会懂,问题不会自己把自己解决。
8.保持良好的心态。每天有个好心情,学习积极投入,效率自然会提高。
9.注意整理,有条理地学习总会比没条理地学习效率高。
来源:高三网
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