各种主食的热量表和卡路里（各种主食的热量表）

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解答：

1、主要食物热量(单位):小米卡、大麦卡、土豆卡、紫薯卡、玉米卡、米饭卡、面条卡、燕麦片卡、面食卡、馒头卡、饺子卡。

2、蔬菜(每卡):土豆：卡路里，番茄：卡路里，胡萝卜：卡路里，青萝卜：卡路里，萝卜：卡路里，青椒：卡路里，红辣椒：卡路里，红薯：卡路里，白菜：卡路里，芹菜：卡路里，芥菜：卡路里，白菜：卡路里，娃娃菜：卡路里，苦瓜。

3、日常肉类(每卡):猪肉：热量，前后腿瘦肉：热量，腰肉：热量，猪颊肉：热量，松坂肉：热量，腿筋肉：热量，猪脚：热量，肩胛肉：热量，猪耳朵：热量，后腿肉：热量，梅花肉：热量，热量。

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