中考快讯：辽宁葫芦岛2022中小学寒假放假时间

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沈阳市、葫芦岛市、锦州市的放假时间分别是1月的12号，11号以及8号，把开学时间定在2月24号，假期的时间将近一个半月。

义务教育阶段1月20日至2月28日，共40天。高中1月30日至2月28日，共30天，中小学3月1日开学。

忌荤素失调

饮食以荤菜为主，尤其是畜肉类，谷类和蔬菜类偏少。这造成的结果就是膳食纤维摄入严峻不足，脂肪、蛋白质严峻超标。肉吃多了，加上运动少了，很多人会感到皮肤干燥、大便干结，浮现便秘，甚至痔疮。这还会让肝胆超负荷运转，胆囊炎、肝炎病情也易加重。

过春节，要快乐更要健康，赶考状元小编提醒您节后除了调整饮食习惯外，在歇息时间上也要尽快恢复正常，幸免因睡眠不足导致身体反抗力下降而得病。

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