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首先谈谈验光，近视验光的原则就是一定要准确，度数过低或过高都会对眼睛造成视觉疲劳。据研究表明当眼镜的度数与自身度数相差20度以上，会给我们的眼睛带来负担，严重的会造成视觉损伤，所以验光一定要选择专业的验光师，这样才是对自己眼睛负责。
像一些学校旁，或路边的小眼镜店，我就不是特别推荐了，他们的验光仪器设备大多数比较一般，甚至有的购于二手市场。其次他们基本是采用的电脑验光，仅凭电脑得到的验光数据作为最终结果，非常不专业，出现这样的情况也说明验光师不合格，专业且合格的验光师会根据你的验光数据结合你实际情况、用眼习惯等做出调整。
接下来再谈谈镜片，一副眼镜如果镜片没有选择对，后期佩戴是无法起到保护和矫正的视力的效果。甚至某些很差的三无镜片对眼睛造成的危害还特别大，长时间佩戴让人头晕眼花，视力永久下降，因此选择好的镜片非常重要。
目前市面上比较好的镜片来自进口，比如德国卡尔·蔡司、法国依视路、豪雅等，一般点的镜片来自国产，比如凯米、明月、万新等。
卡尔·蔡司：德国百年品牌，可以称为镜片界的天花板，公认世界排名第一，光学性能和品质方面没话说，在店内通常作为最高档次的镜片品牌销售。
豪雅：品牌，仅次于蔡司，最值得一提的是镜片品质非常优秀。
依视路：法国百年品牌，主要竞争对手便是蔡司豪雅，虽然性能和品质略逊一筹，由于是第一个进入国内市场的国际品牌，所以市场占有率比较高，在国内销量第一。
凯米：原韩国品牌，已被国内收购，成为名副其实的国产镜片品牌，性能品质比较稳定。
明月：国产品牌，与进口镜片想必相差很大距离，但符合国家标准，营销花费大于研发成本的一家镜片品牌，经常能在央视看到。
在选择完镜片后，就到挑选镜架了。我们每天佩戴眼睛的时间或许比女朋友接触的时间更长，所以舒适度应该放在第一位；其次镜架是用来固定镜片，让光心位置不发生偏移，稳定性也非常重要；最后再考虑是否美观。
品牌镜架无疑是最好的选择，与市面上的贴牌镜架相比质量和工艺方面都好很多，并且还有售后保障。贴牌镜架无非就算三无产品，在批发市场论斤售卖，被某些无良商家贴上自己的标签，如果由于镜架的质量不好导致镜片松动眼镜坏掉了，真的是得不偿失。
最后，要在宁波大大小小的眼镜店里进行选择。我敢说无论是贵的，便宜的，差的，好的我都配过，我筛选出几家我认为专业且口碑好的眼镜店，大家根据自己的实际情况进行选择。
溥仪眼镜
对高端眼镜店有了解的朋友，一定知道溥仪眼镜，他在全国非常有名。店铺装修比较豪华，让人感觉非常高级，里面售卖的都是高级眼镜品牌，比如林德伯格、万宝龙、泰格豪雅等，镜片则是各个品牌的高端系列，配备的验光设备据说是市场最好，验光师上岗要求高，专业度不用担心，价格的话可想而已，我配过一副最基础款的1w起步。
刺鸟眼镜
全国写字楼连锁眼镜店，顾名思义开在写字楼里的眼镜店，这家眼镜店的价格与溥仪眼镜相比，差距蛮大，主要走的是性价比路线。刺鸟眼镜无疑是写字楼眼镜店的代表，以口碑出名，再是蔡司镜片的官方合作授权店，蔡司镜片市场价5折，配副基础款的蔡司眼镜价格不到500，性价比非常高。
宝岛眼镜
全国传统连锁眼镜店，宝岛可以说是国内最大的连锁眼镜店，知名度没的说。推荐它的理由是老品牌眼镜店，口碑、产品和服务还是值得信赖，售卖的眼镜品牌档次从低到高，可以满足大多数人的预算需求，通常不同的品牌折扣在8.5-9.5折不等。由于宝岛的名气较大，市面上出现很多山寨宝岛，比如某些宁波宝岛，宝岛眼镜超市，一定要认准黑底黄字的正牌。
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