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解答:
1、抵御寒冷的热身运动:多做热身运动是非常好的热身方式。
2、因此,无论你有多忙,每天都要抽出时间做一些热身运动,比如伸展手指、绕臂、扭脚趾、动腰等,尤其是从事久坐或长期工作的女性。
3、避免长时间站立不动,尤其是需要坐在电脑前几个小时以上的时候。
4、做好保暖工作:外出御寒的外套最好选择羽绒棉袄。
5、防风保暖,移动也很方便。
6、棉袄在内层和外层之间可以吸收大量的空气,不容易散发体热,但是可以阻挡冷空气的入侵,有很好的御寒保暖效果。
7、一定要保持脚底温暖,不然会感觉更冷。
8、冬天吃火锅可以御寒暖胃:冬天的寒冷让很多人感到不舒服。
9、这时,你可以吃热气腾腾的火锅来对抗寒冷的气候。
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