如何正确投篮三分（三分球力量不足怎么练）

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解答：

1、此外，辅助投篮增加下半身力量的动力不仅来自手臂，还来自三分球，比中投更有力。

2、所以需要增加下半身力量来辅助。

3、接球投篮时，脚趾要垫高，脚后跟要离地。

4、这是你获得足够投篮力量最重要的一点，也是一个容易被忽视的地方。

5、具体来说就是膝盖弯曲，然后迅速蹬地，蹬地后的反作用力加大，腿部向上发力，腰部(也叫核心躯干)将力量传递到背部和上臂，同时上臂快速向前向上拉伸前臂完成投篮动作，手腕和手指做方向控制和微调。

6、这是一整套动作。

7、所以，如果三分力量不够，可以在膝盖上深蹲一点，这样反作用力举力会更足。

8、投篮时，脚趾抬起，脚跟离开地面接球。

9、射击时，脚趾抬起，脚跟离开地面。

10、这是你获得足够投篮力量最重要的一点，也是一个容易被忽视的地方。

11、脚后跟和地板之间有间隙，这样投篮的时候身体可以弹起，让下半身的力量进入上半身，你会有更好的动能，远距离投篮会更容易。

12、相反，如果你把脚后跟贴在地板上，那么在投篮的时候就要重新充电，效果会大打折扣。

13、脚踝、膝盖和臀部同时发力。

14、所谓三重，是指你的脚踝、膝盖、臀部，然后在投篮的时候同时发力，使下半身的力量最大化，传导到你的投篮。

15、观察汤普森的投篮，我们可以发现他的脚踝、膝盖和臀部同时伸展。

16、脚趾离开地面时快速射击。

17、每个人的投篮位置都不一样，有高有低，但是投篮时机是一样的，那就是投篮时机一定要在你的脚趾准备离地的同时，这样会给你更多的投篮动力。

18、此外，为了避免过早将球抬到射门点，但双脚没有伸直，脚尖在离地前射门的情况，可以将球带离身体(球距身体约米)，让双脚有足够的时间伸展。

19、拍摄时，调整脚趾转动。

20、看过篮球明星库里投篮教学的人都知道，库里投篮时脚趾指向篮筐，这是他投篮最舒服的位置。

21、但是每个人的身体状况不一样，不能生搬硬套。

22、有可能你完全按照他的姿势，上半身会紧绷。

23、关键是要找到脚趾转动的正确角度。

24、nbsp .。

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