黑芝麻的吃法（黑芝麻最好吃的5种做法）

大家好，今日我们来聊聊一篇关于黑芝麻的吃法，黑芝麻最好吃的5种做法的文章，希望对大家有所帮助

如何吃黑芝麻(黑芝麻的5种最佳吃法)。

黑芝麻是我们生活中常见的食物。它是芝麻的黑籽，营养价值高，滋补效果好。它已经在全国大规模种植。只有吃过的人才知道黑芝麻的好处。据科学研究，黑芝麻具有“滋补肝肾，滋养五脏”的作用，被认为是滋补佳品。此外，它还能抗衰老，滋养和更新皮肤。在我的厨房里，它经常用炒芝麻来准备。也可以撒一些黑芝麻，增强芝麻的香味。味道匹配。我不知道怎么吃黑芝麻。今天教大家五种不同的做法，滋补又老少皆宜。

1.准备半斤全麦面粉，不是普通面粉，里面含有麦麸。这是一种粗粮。加工方法原始，营养高于精制面粉。缺点是味道不好。锅烧开，不要倒油，把全麦粉倒入锅中，小火翻炒，炒至颜色微黄，有麦香飘出。放在通风处，晾凉备用。

2.要炒的黑芝麻，可以放锅里炒，洗净晾干发出噼里啪啦的声音，也可以在网上买，几乎每个平台都有。准备一个破壁机，把炒好的黑芝麻倒入其中，然后加入适量的核桃仁，磨成粉。最后分三次倒入全麦粉，快速搅拌均匀。

3.黑芝麻拌全麦面粉的出现，既有芝麻的醇香，又有粗粮的营养，一举两得。每天取一碗开水，舀进3勺。

4.可以当早餐吃，也可以当正餐吃。它又香又有营养，又粘又滑。你喜欢甜口，可以放一勺白糖。一碗成本才几毛，老人小孩都爱。

1.黑芝麻馒头，平时就喜欢馒头。准备500g面粉，6g糖，5g酵母粉，混合在一起，然后用270g温水搅拌。黑芝麻要磨成粉，现成的芝麻不用工具就能买到。

2.边倒边搅拌。面团搅拌好后，开始和面醒发一小时，蒸馒头，揉排气，分成等份的面剂，揉成馒头的形状，再次醒发20分钟。

3.蒸馒头蒸好后会下锅，中火蒸15分钟，关火后再焖5分钟，避免馒头崩掉。干燥加热后即可食用，香味醇厚，营养丰富。

1.将清水30g、麦芽糖250g、白糖30g倒入锅中，熬成糖浆。前期不要搅。全部融化后，再次开始搅拌。用筷子试试，煮到可以刷为止。把火调到最小，保持温度。

2.还是那句话，深圳生活网允许准备食材，250g熟黑芝麻，150g切片红枣，100g熟核桃仁，100g熟花生仁，30g枸杞，还有你喜欢的干果。将它们快速倒入锅中，开始搅拌。动作要快，姿势要帅。

2.翻匀后倒入盛有硅油纸的容器中。在上面铺一层硅油纸，开始用擀面杖压平。碾压时，用一点力，尽量使其变薄。

3.擀出来后，趁着温度还在，用尖刀分成小块，装进小包装袋里。一天只吃一块。自己做的，没有添加剂的，可以放心吃。

1.准备好你喜欢的深圳生活网的蔬菜，胡萝卜、白菜、大葱、紫甘蓝、黄瓜，用料理机磨成粉。越碎越好。