怎么计算排卵期

大家好，今日我们来聊聊一篇关于怎么计算排卵期的文章，希望对大家有所帮助

排卵发生在女性的生理周期。此时，成熟的卵子从卵巢排入输卵管。如果遇到精子，可以受精。排卵期是容易怀孕的阶段。所以知道如何计算排卵期是很有用的。每个人的身体都不一样。没有数学公式可以用来精确计算你排卵的时间。本文总结了几种可以用来发现排卵期的方法。当然可以。同时，这三种方法是最可靠的。

圈出你生理期的第一天。也就是你月经的第一天。记录月经持续多少天。

数数一个生理期有多少天。包括你月经的第一天。你月经的最后一天是你下次月经开始的前一天。

坚持生理期。直到记录到8到12个生理周期。你录的循环越多。就能越准确的推算出排卵期。

在一栏中，记录你每个月的月经日期。在第二栏中记录每次就诊的持续时间。

想用日历算出自己排卵的确切日期。很难。但是.你可以用日历。预测你排卵的时间范围。

通过在你的表格中查找最短的生理周期。来预测你生理周期中排卵的第一天。从你最短生理周期的总天数中减去18。计算从你生理期的第一天(算的时候包括第一天)到这个数的日期。这一天是你生理周期中排卵的第一天。这是你可能怀孕的第一天。

通过在你的表格中查找最长的生理周期。来预测你生理周期中排卵的最后一天。从总数中减去11天。计算从你生理周期排卵的第一天(包括计数时的第一天)到这个数的日期。这一天是你生理周期中排卵的最后一天。也就是你可能怀孕的最后一天。

排卵的范围可长可短。这取决于每个女人独特的生理周期。

方法2宫颈粘液计算法

宫颈粘液是一种保护宫颈的物质。它在你的生理周期中起着特殊的作用。你的身体会在排卵前后产生更多的粘液来帮助受精卵着床。一旦你理解了这样一种模式。你可以用它来预测排卵期。

检查你每天产生的粘液。注意你生理周期中发生的明显变化(想知道如何检查粘液。见本文《如何检查宫颈粘液》)。在图表上记录这一变化。

记录你来月经的日期。干旱的日子。还有粘液又粘又滑又湿的日子。

除了质感。还要注意颜色和气味的变化。注意粘液是浑浊还是清澈。

尽量保持完整的记录。尤其是在学习这种记录方法的前几个月。

母乳喂养、传染病、某些药物和其他情况都会影响宫颈粘液。所以录音的时候要注意这些因素。

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排卵期通常是宫颈粘液最潮湿的一天。高峰期过后。尤其是当子宫颈再次变得非常干燥时。怀孕的可能性降到最低。

方法3温度计算法

在你生理周期的第一阶段，你的体温是最低的。当你排卵时，它会慢慢上升。在今天余下的时间里，气温将一直很高。当你的身体完全放松时。记录你的体温。这个记录持续了大约三个月。这样可以帮助你发现排卵的规律。因为每天的温度上升幅度很小。一般的温度计都没用。你可以在药店买到数字温度计。

每天量体温。然后在温度计上记录每次的数据。观察体温的变化。以本网站的表格为例。http://assets.babycenter.com/ims/Content/bbt_sample_chart.pdf

每天同一时间量体温。这一点非常重要。因为人的体温每天都在波动。最好在早上刚起床的时候量一下。这个时候你的身体是完全放松的。

测量体温最准确的地方是阴道或直肠。如果你不想在那里测量。你可以买一个温度计来测量口腔温度。

女性排卵期前的平均体温为96-98(35.5-36.7)。排卵期和排卵期后的平均体温为97-99(36.1-37.2)。

记录你的体温，精确到小数点后一位。

在几个月的时间里。注意哪几天体温升高。排卵的那一天。这样你就可以及时预测这个月的哪一天最有可能受孕。

方法4其他方法

药店有卖排卵试纸。他们可以检测促黄体激素的存在。排卵前一两天，你尿中的促黄体生成素会增加。类似非处方药的验孕试纸。排卵试纸也是一种数字设备。把测试棒放在尿液里，它就会显示出来。

排卵期测试可以精确地预测尿液中黄体生成素的水平。但是由于尿液里始终存在少量的黄体生成素。它的存在并不意味着一个人正处于排卵期。因此。排卵期试纸测试通常没有其他测试方法那么准确。

2使用网上的排卵期计算器。一些网站。例如http://www.webmd.com/baby/healthtool-ovulation-calculator。提供了排卵期计算器。可以根据女性最近几次月经开始的时间来预测排卵期。

性体质和生理周期各不相同。网上排卵期计算器没办法把这些变量算进来。因此这种计算并不十分精确。

注意事项

压力、饮食习惯、运动习惯。以及其他因素都会影响到你每个月的生理周期。计划好用一年的时间在计算器上记录你的生理周期。检查宫颈粘液。量体温。知道你对于自己什么时候排卵有了清楚的认识。

有观点认为。大部分女性生理周期是28天。在生理期的第一天基础上加14天就可以预测排卵期了。这种观点现在已经过时了。而且也不精确。一些女性生理周期是21天。一些女性是36天。或者其他天数。认识你自己的生理周期是精确预测排卵期的唯一途径。

如果你想计算排卵期来防止怀孕。要记住精确预测哪天排卵非常困难；因此。使用以上所有方法来找到排卵期的大概范围。以及非排卵期的范围。

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1195.html

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