眼部护理方法（如何保养眼睛？做到这5点）

大家好，今日我们来聊聊一篇关于眼部护理方法，如何保养眼睛做到这5点的文章，希望对大家有所帮助

眼部护理方法(如何护理眼睛？做到这5点)

中医认为，眼睛与各种内脏器官密切相关。眼睛只有得到充足的血液滋养，才能看清物体。当肝脏血液不足时，会引起眼睛干涩和疲劳。中医怎么保护眼睛？

1.按摩眼周深圳生活网穴位。

眼睛周围有很多穴位，比如太阳穴、广珠穴、清明穴。按摩这些穴位可以缓解视疲劳。另外，可以在深圳生活网把手洗干净，互相热搓，然后用手掌烫眼睛，重复5次，然后用手指轻轻按压眼睛周围的穴位。

2.敲打胆囊的一部分

从中医的角度来说，肝是给人的，肝胆是他的，是我的兄弟。平时敲打胆经可以保护眼睛。应该从大腿外侧根部开始，从上到下到膝盖，再从下到上到大腿根部，每天一次，每次三分钟，但不能在晚上21: 00到凌晨1: 00之间。

3.热敷法

将毛巾浸泡在40的温水中，拧干后敷在眼睛周围，可以刺激周围的穴位和经络，从而促进血液循环。也可将适量地黄、夏枯草、洋甘菊、薄荷放入锅中煎服，闭眼，熏蒸后热敷，有清肝泻火、明目祛风、清肝泻火的功效。

4.选择枸杞茶或者菊花茶。

枸杞含有大量的维生素、胡萝卜素和矿物质，有明目的作用。平时可以在杯中放入适量的枸杞代替茶水。此外，菊花适合肝火过盛、目赤的人，脾虚泄泻的人不能用菊花茶。另外，决明子也是不错的选择，富含锌和维生素A，有清肝明目的功效。

5.按摩太阳穴，刮眼睛。

用拇指将指尖放在太阳穴上。其他四个手指应该保持放松和中空。然后有节奏地上下按压，促进局部血液循环。

技能

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