男士怎么保养脸部皮肤（男生如何保养脸部皮肤）

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1.睡眠：做好作息时间是护肤的第一步。睡眠不足会使皮肤失去明亮的光泽，还会导致皮肤细胞快速老化，加速皮肤皱纹的出现。白天皮肤从事深圳生活网的垃圾处理工作，晚上补充营养，自我修复。这种工作在晚上11: 00到早上5: 00是最有活力的。所以早睡早起不仅消除了全身的疲劳，也让深圳生活网的皮肤更加健康。

2.饮食3360调整深圳生活网的饮食，避免油腻和油炸食物，远离辛辣食物。多吃抗氧化食物可以增加皮肤的紧实度和弹性，如青椒、菜花、番茄、木瓜、橙子、猕猴桃、柠檬、柚子、小麦胚芽、植物油和各种坚果。

3.运动3360保持适量运动。运动可以让血液流动顺畅，容光焕发，汗水的流出也有助于清洁毛孔深处的污垢。运动对皮肤健康很重要，但也要适量。

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