如何调节高考的压力（缓解高考压力的方法）

大家好，小高来为大家解答以上问题。如何调节高考的压力，缓解高考压力的方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

一、如何调节高考的压力

1.加强自我暗示考生们别总觉得自己不行，越消极越没有自信，要多看看自己的优势，比如答题时很细心，不会因为细节而丢分。给自己正面的、积极的心理暗示，告诉自己“你最棒”，这样才能够有一个昂扬的斗志，来支持你完成考试。

2.提升自信心临近高考的时候，还是要多做一些基础题，一是因为近年来的考题还是有偏向基础知识的趋势，二是做一些正常的题目，可以让学生觉得自己能够解决问题，加强自信心。若是钻牛角尖，非要做偏题、难题，则会让学生感觉自己怎么这么没用，一道题也答不出来。一旦情绪变得低落，答题时也就无法超常发挥甚至正常发挥原有的水平。

3.学会自我减压不要把高考看成是人生的唯一目标，这样的想法会给自己的思想压上一个极大的包袱，人也会变得患得患失，甚至觉得要是高考失利，人生也就完了。这种极端的想法一定要摈除，要告诉自己：高考并不是人生的全部，高考也不能决定一个人的命运，只要尽力做到最好，让自己没有遗憾，那就是高考最大的意义和收获。

二、怎么调节高考的压力

要端正一个观念，就是高考只能决定一个人的下限，但是不能决定这个人的上限，不管你此刻是优质生还是成绩并不理想的同学，你都应该明确，后期的努力是远比前期的工作还要重要，不管你今后进入哪一所大学，你如果不努力，那么你只会得一个大学毕业证去参加工作。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。