土豆的热量是多少卡路里（土豆的热量是多少卡）

大家好，小生来为大家讲解下。土豆的热量是多少卡路里，土豆的热量是多少卡很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、土豆的热量大约是100卡路里。

2、同等重量下，土豆比大米甚至麸皮粉含热量少。

3、不过土豆的热度和做法有很大关系。

4、因为土豆有超强的吸油能力，煎、炒、炸都会增加土豆的热量。

5、土豆含有大量的淀粉和膳食纤维，可以补充人体的能量，对抗饥饿。

6、同时，它们还含有丰富的B族维生素和维生素C，能调节胃肠蠕动，预防便秘。

7、土豆中的维生素C可以清除心脑血管的垃圾，预防心血管疾病。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。