孕妇能吃开心果吗（开心果的功效）

大家好，伊人来为大家解答以上问题。孕妇能吃开心果吗，开心果的功效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、孕妇可以吃开心果吗：

2、孕妇可以吃开心果。因为怀孕后，由于雌激素的增加，胃肠蠕动减慢，所以孕妇经常会出现腹胀和便秘。开心果含有大量的油脂，可以润肠通便，解决孕妇大便干燥的问题。

3、开心果的功效：(1)可以提高智力，健脑，改善心情，因为开心果富含多不饱和脂肪酸，多不饱和脂肪酸对神经系统代谢有很强的调节作用。适当吃开心果补充多不饱和脂肪酸，对智力、大脑、心情都有很好的作用。(2)能为身体提供丰富的维生素E，维生素E有很好的清除自由基的作用。适当吃开心果补充维生素E，有很好的抗氧化抗衰老作用。开心果的禁忌是含有丰富的脂肪，所以必须严格控制摄入量，否则会导致超重和肥胖。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。