出汗能减少黑头吗（出汗能减肥吗）

大家好，小育来为大家讲解下。出汗能减少黑头吗，出汗能减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、出汗可以带走人身上的热量，但出汗不一定能减肥。只有体内的水分需要被物质分解，才能达到减肥的效果。

2、如果你剧烈运动，短时间内大量出汗，你会感到口渴和饥饿，你会立即补充水分和食物，这样你会增加体重，而不是减轻体重。这就解释了，想要减肥，不仅要运动，还要长期坚持一个小时，才能达到效果。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。