保养眼睛的三个小妙招（保养眼睛的技巧）

大家好，伊人来为大家解答以上问题。保养眼睛的三个小妙招，保养眼睛的技巧很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、用冷水洗眼睛。当你感到疲倦时，用冷水洗眼睛和脸，用冷水浸泡眼睛约30秒-1分钟，然后洗脸，轻轻揉眼睛20-40次。

2、经常眨眼。用眼一段时间后，眨眼可以放松眼部肌肉，同时用手揉眼睛。

3、补充叶黄素。叶黄素是一种重要的眼睛营养物质，存在于视网膜的黄斑中。可以帮助眼睛抵抗蓝光，抑制有害自由基。眼睛含有足够的叶黄素，可以维持正常的视力，不容易感到疲劳。经常使用电脑和手机的人，以及学生、教师等用眼量大的人群，要注意叶黄素的补充。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。