铁棍山药的十大功效（铁棍山药有哪十大功效）

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1、扶正祛邪

2、粘山药性味平和，具有润肺、健脾、补肾的作用。它既能补阳以增强脏腑功能，又能补阴以滋养物质基础。更可喜的是可以增强身体抵抗力，不爱恶。疾病和邪恶存在的时候也可以用。因此，在确定扶正祛邪治疗原则的基础上，历代医家常将其作为组合方选用，其适用范围十分广泛。山药和银华的组合，山药和牛蒡的合用，是山药扶正不附邪，祛病祛邪不伤身的功效。

3、滋阴补阳

4、粘山药有滋阴清热的作用。黄冠秀在《本草求真》中说山药属于食物，古人用它煎汤，称之为健脾益气清热。其色白入肺，味甘入脾，气温而平。能滋养脾肺之阴，故能润泽皮毛，增长肌肉。其性涩，可治遗精，味甘咸，还能益肾强阴，用于治疗痈肿疮毒，消肿硬。也有滋阴清热的意思。

5、健脾和胃，帮助消化。

6、粘山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃的消化吸收功能。是药食两用之品，能补脾胃。无论脾阳虚还是胃阴虚都可以吃。临床上常与胃肠饮同用，治疗脾胃虚弱、厌食、倦怠、腹泻等症。

7、随着天气转凉，一些脾胃虚弱的人往往会出现暴食、腹胀、气短、懒言、便溏、四肢倦怠等症状。薏苡仁10克，山药10克(鲜山药50克)，大米100克，水适量煮粥，适用于脾虚引起的腹胀腹泻。

8、益肺止咳

9、粘山药含皂甙和粘液，能润滑润泽，故益肺气，养肺阴，治肺虚，痰多久咳。铁甘山药是养肺润燥的天然产物。临床上是治疗肺虚、慢性咳喘的良药。每天250g左右，以减缓努力。

10、降低血糖

11、粘山药含有粘蛋白，有降血糖的作用，起到辅助调理作用。

12、延长寿命

13、粘山药含有大量的粘蛋白、维生素和微量元素，能有效防止血脂在血管壁的沉积，预防心血管疾病，达到益心安神、延年益寿的功效。

14、平时体虚的人，要趁着秋高气爽，在冬天补个未雨绸缪。粘山药补而不热，温而不燥。老少皆宜养生，尤其适合上班族和老年人。常吃有益无害，营养可以代替正餐。

15、滋阴补阳

16、血虚要补血。补血效果好的食物有黑豆、黑芝麻等，补血效果强的中药有熟地黄、当归、何首乌、白芍、桑根等。粘山药能益气、健脾和胃，与补血食物、药物配伍能增强补血效果。

17、补虚抗衰

18、山药味甘、凉、润，入肺、脾、肾经。《得配本草》说有补虚益损的作用。清代医生陈修园曾解释过山药的功用，说它平入肺，味甘，入脾，脾主血脉，主四肢。脾血充盈，则不饥，四肢敏捷。主宰肺气，肺气充盈则轻，气倍增；由于其厚而粘的质地，它可以滋补

19、遗精尿频是肾虚引起的。铁山药可以同时补益脾肾。冬季气温骤降，疾病高发，旧病加重。提前吃一些铁棒山药，可以预防以上疾病，防患于未然，而且吃起来很方便，不限量，定时服用。

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