苹果的营养成分有什么（苹果是高热食物吗）

大家好，伊人来为大家解答以上问题。苹果的营养成分有什么，苹果是高热食物吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、苹果富含糖、蛋白质、钙、磷、铁、锌、钾、镁、硫、胡萝卜素、维生素B、维生素C、烟酸、纤维素等营养成分。

2、苹果是低热量食物，每100克产生60千卡热量。苹果被誉为“活水”，因为它的营养成分是可溶性的，容易被人体吸收。有利于溶解硫磺，使皮肤光滑细嫩。

3、苹果是美容产品，不仅能减肥，还能让皮肤光滑细嫩。苹果含有铜、碘、锰、锌、钾等元素。如果人体缺少这些元素，皮肤就会干燥，容易开裂，发痒。

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