早上空腹喝牛奶好吗（早上空腹喝牛奶不好）

大家好，伊人来为大家解答以上问题。早上空腹喝牛奶好吗，早上空腹喝牛奶不好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、早上空腹喝牛奶不好，要尽量避免。

2、早上胃里的食物已经排空，胃酸就多了。空腹喝牛奶会导致牛奶和胃酸直接接触。牛奶中的钙与胃酸接触后会产生沉淀物质，不易被人体吸收，还会影响胃的蠕动。

3、空腹时，由于胃里没有其他食物可以消化，所以喝奶后会在短时间内排入肠道。但牛奶中含有大量蛋白质和氨基酸，进入肠道后会形成有害物质，部分人会出现肠道刺激、腹痛、腹泻等症状。喝牛奶时，尽量在吃完食物后喝，如馒头、面包等。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。