多吃葡萄有什么好处和坏处（葡萄的功效和注意事项）

大家好，伊人来为大家解答以上问题。多吃葡萄有什么好处和坏处，葡萄的功效和注意事项很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、减肥。葡萄吃了不会胖。女性每天吃十几颗含有大量维生素的新鲜葡萄，不仅可以减肥，还有利于心血管健康。

2、兴奋大脑。葡萄中的葡萄糖、有机酸、氨基酸和维生素能兴奋大脑神经，经常食用对神经衰弱和疲劳也有好处。

3、化痰。长期吸烟者可以多吃葡萄。葡萄不仅能帮助肺细胞排毒，还具有祛痰作用，可缓解因吸烟引起的呼吸道炎症、瘙痒等症状。

4、缺点：葡萄吃多了会便秘。葡萄的高热成分不适合阴虚内热、便秘者食用。葡萄富含糖分。吃多了容易导致血糖升高。糖尿病患者一定要谨慎食用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。