玉米粥的热量高还是米饭的热量高（玉米粥的热量）

小伙伴们好，最近小闻发现有诸多的小伙伴们对于玉米粥的热量这个都颇为感兴趣的，那么小跳今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧。

1、每100克玉米粥的热量只有38卡路里。

2、喝玉米粥是不会长胖的，这是脂肪和碳水化合物摄入过多造成的，而玉米粥中脂肪和碳水化合物的含量比较低，所以一般来说，单独吃玉米粥不容易导致长胖。但是，如果在玉米粥中加入过多的糖或其他高热量食物，可以起到减肥的作用，如果不能及时消耗，长期下去可能会发胖。

3、而且玉米面粥热量不高，含有较多的水分和纤维素，所以饱腹感很强。减肥期间食用，可以减少其他高热量食物的摄入，有助于减肥。另外，玉米粥可以促进人体肠胃蠕动，促进肠道内毒素和多余脂肪的排泄，可以起到帮助减肥的作用，所以减肥的时候可以吃玉米粥。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。