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小伙伴们好，最近小闻发现有诸多的小伙伴们对于汗蒸注意事项这个都颇为感兴趣的，那么小跳今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧。
1、蒸的时候不要太搓身体。蒸的时候不要太用力搓身上的脏东西。用毛巾擦拭，防止汗腺正常排泄。
2、出汗时间不宜过长。出汗的人要注意，不能为了效果而享受，也不能蒸太久。其实长时间蒸不仅会伤害身体，还会起到相反的效果。比如出汗太久，可能会虚脱晕倒，皮肤弹性变差。蒸的时间应该是1小时左右。
3、蒸的时候适当补水。蒸的过程中水分损失严重。蒸的时候建议适当补充干水，避免过于干燥脱水。
4、出汗时不能敷面膜等。你体内汗液带出来的废物和毒素，一般都是从毛孔里走出来的。所以不允许出汗时敷面膜等堵塞毛孔的情况。建议蒸完之后再敷面膜，可以加速皮肤吸收面膜精华，效果更佳。
5、蒸的时候，不能频繁进出蒸房。出汗的人毛孔都在扩张，不要频繁出入汗蒸房，以免着凉。除此之外，频繁进出也会对蒸的效果不利。
6、蒸的时候不要戴隐形眼镜。出汗会因为闷热的温度导致大量出汗，汗水很容易携带细菌沿着眼角流入眼睛。这些细菌容易附着在眼镜和角膜之间，也容易附着在隐形眼镜上，从而导致病菌滋生。所以蒸的时候最好不要带隐形眼镜。况且隐形眼镜本身不透气，易燃，蒸的时候最好不要戴。
7、蒸的时候，衣服要宽松舒适。为了放松皮肤，蒸的时候穿的衣服要宽松舒适。所以蒸的时候可以穿专门配备的宽松汗服。
8、如果你有任何不适，你需要停止蒸。如有任何不适，如胸闷、气短、头晕、乏力等。建议不要继续蒸。可以离开休息室放松一会，症状消失后再进入或停止蒸。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
