五谷养生粥培训（五谷养生粥）

小伙伴们好，最近小闻发现有诸多的小伙伴们对于五谷养生粥这个都颇为感兴趣的，那么小跳今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧。

1、材料：大米200克，黄米10克，薏米20克，燕麦10克，胡萝卜30克，青菜150克，鸡蛋1个。

2、准备好食材，胡萝卜、青菜、鸡蛋分别洗净切块备用。

3、将大米、薏米、黄米等粮食原料放入锅中，洗净，加水，加水量为配料的3倍。

4、加入胡萝卜，放入电饭锅，定时煮1个半小时。把鸡蛋放在电饭锅的蒸锅里蒸。这样粥煮好了，鸡蛋就好了，一举两得。

5、等一个小时二十分钟，打开锅盖，把切好的菜倒进去，切小一点。

6、搅拌均匀，加入油和盐，然后盖上锅盖继续煮。煨10分钟左右，就可以吃了。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。