瘦大腿最好的方法（怎么瘦大腿好呢）

大家好，伊人来为大家解答以上问题。瘦大腿最好的方法，怎么瘦大腿好呢很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、横卧骑行，双手托住后脑勺，双腿在对方面前抬起，模拟骑行。注意速度要均匀但不要太慢。

2、双腿直立抬起，站立，保持上半身向前伸直。放下一条腿到最高位置，换腿。注意换腿要匀速，不要太慢。

3、蹲下大腿，双脚分开与肩同宽，屈膝至大腿与地面平行，然后向后踢腿。注意收腹直背的过程。向后踢腿，恢复直腿和脚趾。向前踢腿，斜背45度更好。

4、刮瘦腿，用滚轮在大腿外侧滚动，5分钟一个周期，坚持20天就有效了。初期可能会有点疼。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。