苋菜能吃吗有什么营养（苋菜有什么营养价值）

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1、苋菜可以食用，其营养价值如下：

2、苋菜营养价值丰富，含有铁、钙、蛋白质等物质，能满足人体营养需求，提高机体免疫力。

3、苋菜富含高浓度的赖氨酸。这种物质可以促进身体的生长发育，非常适合青少年食用。还能帮助食物消化，有效预防便秘。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。