含硒第一名的食物是什么（含硒第一名的食物是什么）

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1、芝麻含硒量最高。

2、硒主要存在于天然食物、海鲜和植物种子中，大多数抗氧化营养补充剂中也含有硒。动物的肉富含硒。

3、富硒食品一般分为天然富硒食品(也称植物活性硒食品)和外源富硒食品(也称人工有机硒食品)，如富硒大米、黑山药、黑芝麻、黑豆、黑花生、黑米、大蒜、加拿大猪肉等都含有硒。

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