一天摸高多少次可以长高（每天摸高多少个次能长高）

大家好，小生来为大家讲解下。一天摸高多少次可以长高，每天摸高多少个次能长高很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、每天摸一次高钟，两次，饭后一小时做，既能减肥又能长高，只是对长高有一定的辅助作用。

2、想要长高，需要注意以下几点：

3、养成良好的作息习惯；

4、多吃蛋白质含量高的食物，尤其是氨基酸含量中等的食物，如面粉、麦胚、豆类、虾、蟹、贝类、紫菜、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿、鸡蛋、牛奶、奶酪、深色蔬菜等。

5、不要做太多的肌肉训练，比如俯卧撑，举哑铃等。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。