掰腕子主要用哪块肌肉怎么练（掰腕子主要用哪块肌肉）

大家好，小生来为大家讲解下。掰腕子主要用哪块肌肉怎么练，掰腕子主要用哪块肌肉很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、掰手腕看似要用腕力，但不是单独靠腕力孤立的。

2、主要靠前臂(也就是屈肌，就是你手腕和手肘之间的那组肌肉)，上臂(主要是二头肌)，三角肌，当然还有胸肌的力量。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。