犯困怎么快速熟睡（犯困怎么快速提神）

大家好，小生来为大家讲解下。犯困怎么快速熟睡，犯困怎么快速提神很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、握拳：握拳，斜放于耳后，颈中央颅骨附近，闭眼，头后仰。你会感觉到你的拳头支撑着你头部的力量，你会感到放松，这可以释放你的疲劳。

2、闻精油：精油的好处是缓解压力，刺激大脑。因为空气沉闷，在迷茫的时候，不妨选择树叶的精油，比如柠檬香茅或者樟脑、带有冷气味的迷迭香精油，让周围的空气变得清新。

3、用薄荷：困的时候，很多人涂薄荷油或薄荷棒，既贪图短暂的清凉感，又让人神清气爽。而且薄荷香气有一种爽朗的感觉，夏天还能消暑。

4、伸懒腰：在座位上坐久了，可以站起来伸伸懒腰，活动活动筋骨，扭扭脖子，缓解疼痛。除了让你神清气爽之外，它对你的健康也很有好处。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。