如何练弹跳力速成（如何练弹跳力扣篮）

大家好，小生来为大家讲解下。如何练弹跳力速成，如何练弹跳力扣篮很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、练习跳跃扣篮，可以经常接触半蹲跳，即双手放在胸前，离地向上跳约m。

2、但是训练的时候一定要做好热身运动，把膝关节撑开，选择一双适合运动的，运动时舒服的鞋子，这样就不容易拉伤了。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。