不吃早餐能减肥吗（大家清楚吗）

大家好，伊人来为大家解答以上问题。不吃早餐能减肥吗，大家清楚吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、不吃早餐是达不到减肥效果的。如果你不吃早餐，太饿了，你会吃更多的中餐和晚餐。一方面会刺激你的肠胃，同时也容易导致肥胖。

2、建议按时吃早餐，并且尽量吃好早餐，主要是控制饮食的总热量，同时尽量控制饮食的总量。不要一次吃太多，合理膳食。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。