红薯可以减肥吗晚上吃（红薯可以减肥吗）

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1、红薯是非常好的减肥食品。经常吃红薯，可以减肥。红薯的营养价值也很高，尤其是富含氨基酸、蛋白质、膳食纤维、多种维生素等。能有效防止红薯中的糖分转化为脂肪，具有减肥、健身的功效。

2、尤其是红薯中大量的膳食纤维可以刺激人体的肠道，起到通便的作用，更好的促进肠胃蠕动，使食物在体内更好的消化。减肥期间要注意合理饮食，也要适量参加一些运动，这样才能达到更好的减肥效果。

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