胀气吃什么食物最好最有效的呢（胀气吃什么食物）

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一般胀气说明产气过多或胃肠动力不足，导致胃肠道残留气体过多。所以，饮食上可以吃一些食物。这些食物容易消化，消化分解后不易形成气体，能促进胃肠蠕动。这些食物是什么？你可以吃以下食物：

1.酸奶，酸奶最大的特点就是含有大量的益生菌。发酵酸奶使蛋白质更容易吸收，有助于消化和调节胃肠菌群失调。

2.萝卜有补气健胃的作用。绿萝疗效最好，胡萝卜无效。

3、茴香，有补气的作用，并且可以同时健胃止痛。另外，有胀气就不能吃碳酸饮料。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。