腿贴墙90度正确做法视频（腿贴墙90度的好处）

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1、可以锻炼腿部肌肉，运动后会收紧。还能缓解大腿和脚的水肿，通过倒腿促进体液循环，缓解水肿等一切不适。还能使血压正常化，缓解轻度头痛。

2、平静大脑，让大脑得到充分的休息。还能缓解腿部疲劳，缓解神经系统疲劳，深度放松身体。但如果有严重的颈部或背部疾病，则需要在专业人士的指导下练习。

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