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怎样饮食减肥(一定要知道这些)

摘要大家好,伊人来为大家解答以上问题。怎样饮食减肥,一定要知道这些很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、首先,在减肥的时候,很多

大家好,伊人来为大家解答以上问题。怎样饮食减肥,一定要知道这些很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、首先,在减肥的时候,很多人会靠节食减肥。主要是速度快,短时间内减肥效果明显。缺点是:如果节食,只能节食一辈子。如果一开始正常饮食,体重很快就会反弹,后期会越来越慢,有的还会厌食。

2、不要吃肥肉。很多人都是通过“吃草”模式开始减肥的。他们不碰肉。其实减肥的时候没必要这样。在减肥的时候,他们也需要摄入一定量的脂肪,只要不超过量,一般是可取的。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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