教育新闻网摘要大家好，知识小编来为大家解答以上的问题。紫薯小米粥的营养，紫薯小米粥的营养价值很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！从中医的角度
大家好，知识小编来为大家解答以上的问题。紫薯小米粥的营养，紫薯小米粥的营养价值很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
从中医的角度来说，紫薯小米粥可以安神、健脾开胃，改善失眠多梦的现象，对脾胃虚弱引起的消化不良也有很好的疗效。从营养的角度来说，这种紫薯小米粥含有丰富的花青素、纤维素、碳水化合物和钙离子，可以美白肌肤，增加饱腹感，减少骨骼中钙离子的流失，保证骨骼的强度，增强免疫力。本文到此结束，希望对大家有所帮助。
