减肥能不能吃牛肉（减肥能不能吃南瓜）

大家好，知识小编来为大家解答以上的问题。减肥能不能吃牛肉，减肥能不能吃南瓜很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、减肥期间，南瓜可以算作主食。比如，当计算出这一餐的米饭和面条的量可以达到50g左右时，南瓜基本上可以相应增加，可以达到70-90g左右。当达到相应的量时，南瓜在减肥方面就完全不忌讳了，可以成为更好的替代主食。

2、另外，南瓜是一种根菜，在分类中会被归为主食。南瓜富含碳水化合物，所以比精米和面粉更难吸收，还富含大量的膳食纤维，所以还是挺好的。但是要减肥，就要计算摄入，摄入必须需要消耗，这样才能达到进出口的负平衡，从而达到减肥的效果。

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