维生素c加e什么时候吃（维生素c加e什么时候吃最好）

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1、服用维生素C和维生素E的最佳时间是饭后半小时内。维生素E的药代动力学数据显示，维生素E在被吸收前，在肠道内水解。维生素E的各种类似物质在吸收过程中，需要胆汁和胰液的作用，在肠粘膜细胞中与脂肪酸结合，然后渗透到人体食糜颗粒中。吸收后淋巴系统运行，可见维生素E的吸收需要脂类的参与，空腹不利于维生素E的吸收。

2、饭后立即服用。饮食中有脂类，最有利于维生素e的吸收，维生素C在十二指肠和空肠吸收。从维生素C的摄入来看，空腹吸收率为30%，餐后吸收率可达50%。可见餐后给药有利于吸收，也能减少药物对胃肠道的刺激。所以两者可以饭后一起服用。

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