教育新闻网摘要大家好，知识小编来为大家解答以上的问题。脖子颈椎疼做什么动作可以缓解，脖子颈椎疼做什么运动很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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颈椎经常疼，要做相关检查。如果明确诊断为颈椎病，就要引起重视，加强休息。但是如果长时间看电脑和手机，可以适当的理疗、针灸、按摩。疼痛剧烈的时候可以考虑做牵引治疗，也可以做适当的功能锻炼，比如游泳，这是最好的运动。但是，游泳时间不宜过长。你也可以逐渐练习小殷飞。本文到此结束，希望对大家有所帮助。
