教育新闻网摘要大家好，知识小编来为大家解答以上的问题。燕麦的热量表，燕麦的热量是多少很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！燕麦是一种高热量食物
大家好，知识小编来为大家解答以上的问题。燕麦的热量表，燕麦的热量是多少很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
燕麦是一种高热量食物。一般100克燕麦含350卡路里左右。燕麦含有蛋白质脂肪和丰富的膳食纤维，可以增加人体的饱腹感。膳食纤维可以促进肠胃的蠕动，清除肠内垃圾，缓解便秘。适用于部分长期便秘或减肥人群，早餐或晚餐可替代主食。而且还要避免暴饮暴食，以免导致热量转化为脂肪。本文到此结束，希望对大家有所帮助。
